목차

1. 입냄새, 원인부터 알아야 해결됩니다
2. 자연스럽게 나는 냄새
3. 구강 질환이 원인인 냄새
4. 호흡 습관이 원인인 냄새
5. 소화기관이나 그 밖의 원인
6. 학술적 근거가 있을까요?
7. 솔직하게 말씀드릴 점
8. 원장 소견
9. 자주 묻는 질문

결론부터 말씀드리면, 입냄새 원인의 대부분은 구강 안에 있습니다.

학술 문헌에서도 입냄새의 80~90%가 구강 내 원인에서 비롯된다고 보고합니다.

그래서 입냄새를 없애려면 먼저 원인이 구강 안에 있는지, 아니면 다른 곳에 있는지 구분하는 것이 중요합니다.

입냄새, 원인부터 알아야 해결됩니다

"양치질도 열심히 하는데 입냄새가 나서 고민이에요."

진료실에서 종종 듣는 고민입니다.

입냄새로 고민하시는 분들이 적지 않은 만큼, 오늘은 원인별로 정리해서 안내드리겠습니다.

자연스럽게 나는 냄새

입속 상피 세포도 피부 세포의 일종이라 일생 동안 탈락과 재생을 반복합니다.

잇몸과 볼 안쪽 점막이 오래되어 탈락하면, 이 상피 세포가 세균에 의해 분해되면서 자연스럽게 냄새가 발생합니다.

이는 누구에게나 나타나는 현상이므로, 꾸준한 양치질만으로 대부분 해결됩니다.

냄새가 심하게 느껴지는 경우에는 구취 제거 기능이 있는 치약을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

구강 질환이 원인인 냄새

심한 입냄새의 대부분은 구강 질환에서 비롯됩니다.

특히 충치와 치태는 구취를 심하게 만드는 대표적인 원인입니다.

음식을 먹은 후 바로 칫솔질을 하지 않으면, 입속 세균이 침과 음식물을 분해하며 휘발성 성분을 만들어내고, 이 성분에서 나는 냄새가 악성 구취로 이어집니다.

수분을 충분히 섭취하지 않는 경우에도 세균이 증식하기 좋은 환경이 만들어져 입냄새가 발생하기 쉽습니다.

혀를 닦지 않아 생기는 설태 역시 입냄새의 흔한 원인입니다.

혀 안쪽에는 입냄새를 유발하는 성분이 많기 때문에, 다소 힘들더라도 혀 안쪽까지 꼼꼼하게 닦아주는 것이 중요합니다.

식사 후 30분 이내에 혀 안쪽까지 포함한 양치질 습관을 들이는 것이 좋습니다.

호흡 습관이 원인인 냄새

비염이나 축농증 등 이비인후과 질환이 있는 분들에게 흔히 나타나는 원인입니다.

코가 막히면 자연스럽게 입으로 호흡하게 되는데, 이 경우 구강 내부가 건조해지면서 세균이 번식하기 쉬운 환경이 만들어집니다.

이비인후과 질환이 있으신 분들은 해당 진료과에서 원인 치료를 함께 받으시는 것을 권해드립니다.

소화기관이나 그 밖의 원인

위장 기관에서 가스가 역류하며 입냄새로 이어지는 경우도 있습니다.

역류성 식도염이 있는 경우 강한 구취가 발생할 수 있으므로, 내과나 이비인후과에서 원인을 확인해보시는 것이 좋습니다.

이 밖에도 마늘, 양파, 카레와 같이 향이 강한 음식이나 특정 약물이 일시적인 원인이 되기도 합니다.

이런 경우에는 향이 강한 음식을 피하거나 구취 제거 제품, 꼼꼼한 양치질로 완화할 수 있습니다.

학술적 근거가 있을까요?

Q. 입냄새 원인의 대부분이 구강에 있다는 근거가 있나요?

국제학술지 Oral Diseases에 발표된 체계적 문헌고찰에서는 입냄새의 80~90%가 설태, 치주 질환, 부족한 구강 위생관리 등 구강 내 요인에서 비롯되며, 나머지 

10~20%만이 전신 질환과 관련된 구강 외 요인에서 발생한다고 보고했습니다.¹

Q. 입으로 숨 쉬는 습관이 입냄새와 관련 있다는 연구가 있나요?

국제학술지 Clinics에 발표된 연구에서는 소아를 대상으로 입냄새와 구강 호흡 습관의 연관성을 분석했으며, 구강 호흡을 하는 소아에서 입냄새 발생과의 관련성

이 확인되었습니다.²

솔직하게 말씀드릴 점

입냄새 원인을 정확히 찾지 못하면, 치약이나 구강청결제만으로는 근본적인 해결이 어려울 수 있습니다.

특히 구강 외 원인(이비인후과 질환, 소화기 질환 등)인 경우 치과 치료만으로는 개선되지 않으므로, 관련 진료과와의 협진이 필요할 수 있다는 점을 말씀드립니

다.

원장 소견

입냄새로 고민하시는 분들 중에는 부끄러워서 말씀을 못 꺼내시는 경우도 많습니다.

하지만 원인을 정확히 파악하면 대부분 개선이 가능한 문제이니, 부끄러워하지 마시고 편하게 상담받으시길 권해드립니다.

자주 묻는 질문

Q. 양치를 잘하는데도 입냄새가 나요. 왜 그런가요?

혀 안쪽까지 닦지 않았거나, 충치·치주 질환처럼 눈에 잘 띄지 않는 구강 질환이 원인일 수 있습니다.

정확한 원인 확인을 위해 치과 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

Q. 입냄새가 치과 치료로 해결되지 않는 경우도 있나요?

네, 이비인후과나 소화기 질환이 원인인 경우 치과 치료만으로는 해결되지 않을 수 있습니다.

이런 경우 관련 진료과 진료가 함께 필요합니다.

Q. 구취 제거 치약이나 구강청결제, 얼마나 도움이 되나요?

자연발생적인 냄새나 가벼운 구취에는 도움이 될 수 있습니다.

다만 충치나 치주 질환처럼 근본 원인이 있는 경우에는 원인 치료가 함께 필요합니다.

Q. 아이가 입으로 숨을 쉬는데 입냄새도 나요. 관련이 있나요?

구강 호흡은 구강 건조를 유발해 입냄새로 이어질 수 있는 것으로 보고되어 있으니, 이비인후과 진료와 함께 구강 관리도 신경 써주시는 것이 좋습니다.

본 포스팅은 의료법 제56조 제1항을 준수하여 작성되었습니다.

참고문헌

1. Memon MA, Memon HA, Muhammad FE, Fahad S, Siddiqui A, Lee KY, Tahir MJ, Yousaf Z. Aetiology and associations of halitosis: A 
2. systematic review. Oral Dis. 2023;29(4):1432-1438. DOI: 10.1111/odi.14172 (DOI를 누르면 원문으로 이동합니다.)
3. Motta LJ, Bachiega JC, Guedes CC, Laranja LT, Bussadori SK. Association between halitosis and mouth breathing in children. Clinics. 2011;66(6):939-942. DOI: 10.1590/S1807-59322011000600003 (DOI를 누르면 원문으로 이동합니다.)