양치를 하다가 피가 묻어 나온 경험, 한 번쯤 있으실 것입니다.

오늘은 잇몸 출혈의 원인과 대처 방법에 대해 알려드리겠습니다.

(이 글은 잇몸 출혈에 대한 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 실제 원인과 치료 방법은 개개인의 구강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 진단

은 담당 의료진과의 상담을 통해 확인하셔야 합니다.)

입안에서 나는 피, 사실은 잇몸 출혈입니다

입안에서 피가 나는 것은 정확히 말하면 치아가 아닌 잇몸에서 나는 것입니다.

치아 자체에는 모세혈관이 없기 때문입니다.

잇몸 출혈은 매우 흔한 증상이라, 지금 당장 경험이 없으시더라도 언제든 나타날 수 있는 일입니다.

출혈이 발생하는 원인은 다양하지만, 한 가지로 정리하자면 치아 관리가 제대로 이루어지지 않아서인 경우가 많습니다.

세균과 박테리아가 많은 입안은 관리가 소홀하면 문제가 쉽게 심해질 수 있습니다.

잇몸 출혈, 원인은 다양합니다

비타민K 부족, 흡연, 스트레스, 영양 부족, 임신, 치아 손상, 당뇨, 잘못된 양치질 등 잇몸 출혈의 원인은 다양합니다.

하지만 그중에서도 가장 흔한 원인은 치은염과 치주 질환입니다.

치아에 쌓인 치석이 세균과 박테리아가 잇몸에 증식할 수 있는 환경을 만들어 염증을 유발하기 때문입니다.

치은염에서 치주염까지, 어떻게 진행될까

치은염은 말 그대로 치은, 즉 치아 주변 잇몸에 염증이 생긴 증상을 말합니다.

원인은 플라그에 있습니다.

플라그는 이와 잇몸 틈에 생기는 끈적하고 투명한 세균막으로, 제거하지 않고 방치하면 치석으로 굳어지게 됩니다.

식사 후 치아 사이에 남은 음식물 찌꺼기가 플라그를 형성하고, 이를 제거하지 않으면 계속 쌓이게 되는데, 우리 몸은 이 플라그를 제거하기 위해 염증 반응을 일으킵니다.

이것이 바로 치은염이며, 잇몸이 부으면서 결국 피가 나게 됩니다.

치은염을 방치하면 다음 단계인 치주염으로 발전합니다.

치주는 치아를 둘러싼 백악질, 치근막, 잇몸, 치조골 4가지 조직을 합쳐 부르는 용어로, 치주염은 잇몸을 넘어 치아 표면부터 잇몸뼈까지 영향을 미치는 염증입니

다.

출혈 증상은 더 심해지고, 붓기와 함께 치아와 잇몸 사이에 틈이 생겨 치아가 흔들리기 시작합니다.

가장 심한 경우에는 잇몸뼈가 녹아 치아 뿌리를 지지하는 잇몸의 높이가 낮아지면서 치아가 심하게 흔들리게 됩니다.

어떻게 대처하면 좋을까

치주염이 심해 통증이 느껴지신다면, 적절한 대응을 통해 증세를 완화할 수 있습니다.

정기적으로 치과를 방문해 스케일링으로 치석을 제거하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

하지만 그보다 더 중요한 것은 올바른 양치질로 평소 치석이 쌓이지 않도록 관리하고 예방하는 습관입니다.

칫솔의 끝을 치아와 잇몸 경계에 45도로 맞춘 뒤, 미세한 진동을 일으키며 위아래로 닦아주는 것이 좋습니다.

보이는 곳만 닦지 말고 치아 구석구석을 꼼꼼히 닦아주셔야 하며, 칫솔질 이후에는 치실이나 치간칫솔로 치아 사이에 남은 찌꺼기까지 제거해주세요.

나이가 들수록 치아 사이 간격이 넓어져 음식물 찌꺼기가 낄 확률이 높아지므로, 하루 최소 1회 이상 실시하시는 것을 권장드립니다.

이 내용, 학술적으로는 어떻게 뒷받침되나

Q. 잇몸 출혈이 실제로 흔한 증상이라는 근거가 있나요?

2020년 International Journal of Environmental Research and Public Health에 발표된 Veynachter 등의 다기관 연구에 따르면, 프랑스 성인 대상 조사에서 자가 보고 잇몸 출혈 유병률이 63.2%에 달했다고 보고했습니다.

이 연구는 잇몸 출혈이 매우 흔하게 나타나는 증상이라는 점을 뒷받침합니다.

Q. 45도 각도의 칫솔질이 실제로 더 효과적인가요?

2003년 International Journal of Dental Hygiene에 발표된 Poyato-Ferrera 등의 연구에서는, 치아와 잇몸 경계에 45도로 각도를 맞춘 개량 배스법이 평소

의 일반적인 칫솔질보다 치면 플라그 제거에 유의미하게 더 효과적이었다고 보고했습니다.

이 연구는 45도 각도로 칫솔질하는 방법이 플라그 관리에 근거를 갖춘 방법이라는 점을 뒷받침합니다.

진료를 마치고 드는 생각

잇몸 출혈은 사소해 보이지만 방치하면 치주염으로 이어질 수 있는 신호입니다.

오늘 알려드린 내용을 참고하셔서, 평소 꼼꼼한 관리 습관을 들이시길 권해드립니다.

자주 묻는 질문

Q. 양치할 때마다 피가 나는데 그냥 넘어가도 될까요?

반복적인 출혈은 치은염이나 치주염의 신호일 수 있어, 방치하지 마시고 치과에서 정확한 상태를 확인해보시는 것이 좋습니다.

Q. 스케일링을 받으면 잇몸 출혈이 바로 멎나요?

치석 제거로 증상이 완화되는 경우가 많지만, 개인차가 있어 평소 관리도 함께 병행하시는 것이 중요합니다.

Q. 치실과 치간칫솔 중 무엇을 써야 하나요?

치아 사이 간격과 상태에 따라 다르며, 담당 의료진과 상담해 본인에게 맞는 방법을 확인하시는 것이 좋습니다.

Q. 임신 중에도 잇몸 출혈이 흔한가요?

호르몬 변화로 임신 중 잇몸 출혈이 나타나는 경우가 있어, 이 경우에도 정기적인 구강 관리가 필요합니다.

마무리

오늘은 잇몸에서 피가 나는 이유와 대처 방법에 대해 알려드렸습니다.

잇몸 출혈이 계속되신다면, 방치하지 마시고 정확한 진단을 받아보시길 권해드립니다.

본 포스팅은 의료법 제56조 제1항을 준수하여 작성되었습니다.

참고문헌

Veynachter T, Orti V, Moulis E, Rousseau H, Thilly N, Anagnostou F, Jeanne S, Bisson C. Prevalence and Associated Factors of Self-Reported 

Gingival Bleeding: A Multicenter Study in France. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2020;17(22):8563.

Poyato-Ferrera M, Segura-Egea JJ, Bullón-Fernández P. Comparison of modified Bass technique with normal toothbrushing practices for 

efficacy in supragingival plaque removal. International Journal of Dental Hygiene. 2003;1(2):110-114.